Kick-/Thaiboxen für

ERWACHSENE & TEENIES

Ob Anfänger oder schon fortgeschritten: alle Erwachsenen & Teenies sind willkommen!
Kampfsport gehört zu den effizientesten Ganzkörpertrainings überhaupt. Er kombiniert Sport mit Fitness sowie Kraft mit Ausdauer.

Das Training besteht aus Kick-/Thaibox-Techniken (nach K-1 rules), Partnerübungen, Schattenboxen, Kombinationen am Boxsack, Kraft- & Ausdauerübungen sowie Sparring (Kampfsimulation).

Voraussetzung sind lediglich Motivation und Durchhaltewillen.

THE ONLY TIME IS NOW!

ZUM TRAINING

Unser Training baut auf den Grundtechniken des Kickboxen (nach
«K-1 rules») sowie dem Thaiboxen (auch Muay Thai genannt) auf.

Trainingsinhalt:
• wir erlernen kampfrealistische Techniken
• fordern unsere Kondition sowie Reaktion heraus & verbessern sie
• präzisieren unsere Schläge mit Schattenboxen (vor dem Spiegel)
• machen Kraftübungen mit Eigenkörpergewicht (für jedes Alter)
• mit Partnerübungen werden Angriff & Verteidigung geübt
• am Boxsack bringen wir Kraft in die Schläge & Kicks
• last but not least: ausführliches Dehnen

Es ist das beste Ganzkörpertraining!

MITBRINGEN

• T-Shirt
• Trainingshose
• «Tüechli»
• Wasserflasche
• Boxhandschuhe*
• Zahnschutz*
• Handbandagen*
• Fussbandagen*
• Tiefschutz (Männer)*

*falls vorhanden (kann auch bei uns erworben werden)

unsere

MITGLIEDSCHAFTEN & PREISE

CHF99
Teenies Probemonat
für junge Erwachsene
von 12-17 Jahren
CHF449
Teenies 1/2-Jahresabo
für junge Erwachsene
von 12-17 Jahren
CHF749
Teenies Jahresabo
für junge Erwachsene
von 12-17 Jahren
CHF119
Erwachsene Probemonat
all inclusive
(ab 18 Jahren)
CHF599
Erwachsene 1/2-Jahresabo
all inclusive
(ab 18 Jahren)
CHF989
Erwachsene Jahresabo
all inclusive
(ab 18 Jahren)

Wann finden die Trainings statt?

Trainingszeiten

EINIGE

IMPRESSIONEN